医学上认为睡觉时打呼噜的原因主要有三方面：1、中枢性方面的疾病引起打呼噜2、阻塞性方面的疾病引起打呼噜3、混合性方面的疾病引起打呼噜。 医学的定义是十分抽象难以理解的，很多打呼噜患者了解到医学的理论上定义的引起打呼噜的原因，却还是不知道究竟根本什么原因引起打呼噜的。下面我们就来详细介绍一下！ 1、肥胖：肥胖是引起打呼噜的原因之一，这是因为肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，加上晚上睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部易造成堵塞，导致气流不畅，这种引起打呼噜的原因准确来说也是因为呼吸道狭窄而导致的打呼噜。 2、睡觉姿势：很多打呼噜患者引起打呼噜的原因是睡觉姿势不对造成的，这种原因引起的打呼噜主要是因为睡觉时气道组织肌肉松弛. 3、不良的生活习惯：很多打呼噜患者引起打呼噜的原因都是不良的生活习惯造成的。这类打呼噜患者多是烟酒爱好者，饮酒可会抑制呼吸，引起打呼噜。吸烟会引起上呼吸道炎症，发炎的呼吸道同样会变得狭窄，阻塞气流，引起打呼噜。 4、遗传：有些打呼噜患者天生就打呼噜，这主要是因为打呼噜与遗传有关，生活中很多打呼噜患者打呼噜的原因都是和家族遗传的打呼噜史有关。 5、劳累：因劳累引起的打呼噜患者，以工人和办公室白领居多，这类打呼噜患者要消耗体力劳动和脑力劳动，往往一回到家就进入了睡眠状态，为了多吸收氧气，减轻疲劳，会不自觉的用嘴呼吸，使得软腭等软组织部分加剧震动，引起打呼噜。 这就是睡觉时打呼噜的5大根本原因。
一 男性爱打呼噜的原因
1.从生理解剖结构来看，男性的喉头位置比女性低，这就导致他们的喉咙空间更大。男性睡着时，一旦舌头不自觉缩到该区域，就可能阻塞部分气道，导致打呼噜时的共鸣；而女性喉头位置较高，如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸，因此，她们往往在打呼噜前就被憋醒。
2.打呼噜还与咽力学有关。男性的咽力比女性大，尽管人体的上呼吸道都会随着年龄增大而缩小，但最终男性上呼吸道的变化程度高于女性。而且与站起来的姿势相比，男性躺下时其气道尺寸也有明显变化，所以也更容易打呼噜。
3. 过度劳累：男人打呼噜的原因之工作过度劳累，加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种打呼噜现象。
4.男性的脂肪更容易囤积在躯干，脖子这些呼吸道周围的位置，导致呼吸道的压力增加，呼吸道更容易狭窄，所以胖人更容易打呼噜也是这个道理。
5. 激素的影响：男性的主要性激素——睾酮，会让呼吸道更容易塌陷，并且可能引起呼吸不稳定。而与此同时，女性的主要性激素—孕激素和雌激素，却能稳定呼吸，避免堵住呼吸道。
二 怎么样让男人解决或者缓解打呼噜的情况呢？
1.运动：绝大多数男性打呼噜，都是体型偏胖，饮食不规律的人群，所以要把身上多余的脂肪减掉，戒烟限酒，控制饮食，不仅减轻呼吸道的压迫，也同样可以锻炼身体素质。
2.选择侧身睡：如果是打呼噜的朋友，最好用侧身睡，侧身呢由于肥胖造成的软腭低垂、雍垂、舌根肥大，鼻息肉也多这些症状都导致仰卧时睡觉呼吸通道的堵塞，这些情况会很好的缓解。
3.枕头别太高：枕头的高度最好是头部枕上以后和身体在一条线上，这样的高度最合适，很多男性喜欢真高枕头也是打呼噜的原因。
4.可以试试蜂蜜和橄榄油：蜂蜜和橄榄油都有滋润喉咙的功效，使呼吸道畅通无阻，蜂蜜两勺即可，橄榄油也可以直接喝，但是不能喝太多。
相对于女性来说，男性是比较容易打呼噜的。日常生活中听起爱打呼噜的人大多数都是男性，而受打呼噜影响的通常是女性。为什么男性更容易打呼噜呢？打呼噜应该怎么办呢？接下来就让我们一起来了解一下。
为什么男性更容易打呼噜呢？
1、生理构造的不同
男生女生在喉头位置的生理结构不同，男性的喉头位置比较低，女性的喉头位置比较高。所以男性的喉咙中间位置会比较大，睡着的时候舌头如果蜷缩到该区域就会不自觉地使气道出现一定程度的堵塞，就会形成打呼噜的情况。而女性因为喉头的位置比较高，所以喉咙空间比较小，如果女生的舌头不小心蜷缩这个区域，就会把气道完全堵住，所以很多女性在打呼噜之前就会自己把自己憋醒，就是这个原因。
2、男性更容易患上呼吸暂停综合征
因为男性的上呼吸道折叠程度比起女性来说要高得多，所以男生的气道尺寸改变幅度也明显的比较大。这种情况就会导致男性功能与患上呼吸暂停综合征，在打呼噜的程度也会比较严重。
打呼噜应该怎么办呢？
1、减肥
肥胖者的打呼噜程度是非常严重的，过于肥胖的躯体会使人们在仰卧的过程中呼吸道路就会出现堵塞，自然打呼噜的情况就会出现。要解决打呼噜最好的方式就是减肥，通过控制饮食和参加体育锻炼，使身体变得苗条一些，这样打呼噜的症状就会减轻。
2、过于大的心理压力
随着社会的发展，生活节奏很快，人们面临着工作和生活的双重压力，导致人们在晚上入睡之前都无法很好地放松下来。精神一直处于紧绷的状态，打呼噜自然就会肆无忌惮。平日里一定要学会缓解压力的方式，多培养自己的兴趣爱好。在睡前半小时，能够喝一杯牛奶，远离电子设备，听一些轻柔的轻音乐，也能让我们缓解打呼噜的症状。
3、使用正确的睡觉姿势
不正确的睡觉姿势也会导致打呼噜的情况发生，像一些仰面睡觉的人就容易打呼噜。所以想要改善这种情况，采用侧卧睡眠姿势是比较合适的。
男人相对于女人来说是比较容易打呼噜的，它不仅能够影响人的睡眠，还给身体健康带来诸多隐患，所以解决打呼噜刻不容缓。
您好，打呼噜的常见原因：
1、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等，这些鼻部原因都会导致打呼噜。因此，如果患有这些疾病一定要及时治疗。
2、咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大，这些原因都会导致呼吸道变窄，呼吸不畅，引起打呼噜。
3、呼吸道原因：最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，除上述咽部原因之外，先天呼吸道发育异常也可能导致打呼噜。
4、年龄的原因：随年龄增长，打鼾发生率也上升，这主要与老年肥胖，神经肌肉功能减退因素有关。
5、饮酒及服用镇静安眠药原因：饮酒及服用安眠药会抑制呼吸，加重打鼾。这类原因引起的打呼噜最好的解决方法就是尽量少饮酒，慎服安眠药。
6、吸烟原因：长期吸烟易引起上呼吸道炎症水肿，引起气道狭窄。
7、遗传原因：常可见到家族性打鼾患者。所以，为了下一代的健康，打呼噜患者一定要及时治疗
男人打呼噜的原因：
1、社会赋予男性的责任更重大一些，因此日常的工作比较疲惫也是打呼噜的病因之一；
2、爱抽烟喝酒；
3、小舌头过大或肥胖者都会诱发打呼噜；
4、睡觉时习惯于用嘴呼吸；
5、仰着睡觉、枕头过高过低也容易打呼噜；
6、患有鼻息肉、鼻中隔弯曲、鼻炎等等疾病。
睡眠质量的好坏不仅会影响到一个人的精神状态，还会影响到人的身体健康。打呼噜睡眠时反复发生呼吸暂停，人就无法获得足量的氧气，从而使机体组织缺氧并出现低氧血症。影响健康。建议出现打呼噜应找到正规耳鼻喉医院检查清楚打呼噜的病因，对因治疗，争取尽早治愈，以免影响健康。祝早日康复！
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